Оптимальный способ вставлять картинки, не утяжеляя форум.
1. Загружаете изображение  на wwwradikal.ru (или другой аналогичный сервис).
2. Размещаете в сообщении открытую ссылку на изображение (иконка "Изображение" над полем сообщения)

Видео.
1. Загружаете свой ролик на youtube. Или берете оттуда готовый.
2. Размещаете в сообщении ссылку на ролик (иконка "Ролик YouTube"). Attention pls: нужна именно ссылка (из адресной строки браузера), а не html-код, который предлагает сгенерить YouTube. Не усложняйте себе жизнь, тут уже все сделано .